2022-04-03から1日間の記事一覧

2022.04.03

昨日はダラダラ過ごしたせいか夜うまく眠れなかったけど、なんとか起きて初ジム。初回オリエンテーションで施設のざっくりとした説明を受けたあとパーソナルトレーニング。 今日のテーマは「姿勢」で、まず胸を開いて肩甲骨を柔らかくしたあとに体幹トレーニ…